MBA備考經(jīng)驗(yàn)：晚上如何讓學(xué)習(xí)效率翻倍？

合理利用時(shí)間，復(fù)習(xí)鞏固提升

連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把任務(wù)(比如一套真題)分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內(nèi)完成這幾道閱讀、八點(diǎn)以前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。白天已經(jīng)學(xué)習(xí)很多知識(shí)，疲憊的大腦已經(jīng)無(wú)法容納新的知識(shí)了，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)幕仡櫼呀?jīng)學(xué)過的知識(shí)，復(fù)下所學(xué)過的，這樣可以加深印象，鞏固所學(xué)。

設(shè)定目標(biāo)，交錯(cuò)復(fù)習(xí)

時(shí)間是有限的，有必要的話就列一個(gè)單子，當(dāng)然量力而行，不要打算一晚上的時(shí)間干出一個(gè)月的成績(jī)，太不現(xiàn)實(shí)了，不必一味追求高目標(biāo)?？梢员M量避免一整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同樣的內(nèi)容，實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。

總之，這個(gè)計(jì)劃要從每個(gè)階段逐漸細(xì)分到每個(gè)月，每個(gè)星期，每一天，甚至每個(gè)小時(shí)，因?yàn)檫@樣才能讓你有條不紊地進(jìn)行。

一定要把休息和學(xué)習(xí)的比例衡量好，每周一定要安排時(shí)間進(jìn)行休息，因?yàn)榭佳惺菆?chǎng)長(zhǎng)久戰(zhàn)，勞逸結(jié)合才能取得最后的勝利。千萬(wàn)不要因?yàn)樨潏D一時(shí)的學(xué)習(xí)，而放棄休息，那樣只會(huì)讓你得不償失。

做一套題

做題，是另外一種總結(jié)梳理式復(fù)習(xí)。有時(shí)候到了晚上，如果再看書的話，我們的精力就很難集中了，而做題，就成了一種對(duì)意識(shí)的約束，是一種“強(qiáng)迫”自己投入的好方式。

當(dāng)沉浸于題目時(shí)，精力不知不覺就集中起來了。況且做題是對(duì)白天復(fù)習(xí)效果的最好檢閱和運(yùn)用，相當(dāng)于在無(wú)形之中鞏固強(qiáng)化記憶，比單純看書、做筆記的效果都要好很多。

避免干擾，立即進(jìn)入狀態(tài)

最重要的是開始的15分鐘，這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開始你 就心猿意 馬，是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后， 你就開始步入正軌 了，之后的學(xué)習(xí)都會(huì)是一帆風(fēng)順，你也會(huì) 信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。在學(xué)習(xí) 之前上網(wǎng)到處逛逛或看會(huì)電 影，經(jīng)常不知不覺就花很長(zhǎng)的時(shí)間。如果學(xué)習(xí) 的時(shí)候同時(shí)開 著聊天軟件或其他通訊軟件，建議關(guān)掉(如果不是學(xué)習(xí)需要 的 話) ，手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。

充足睡眠，適時(shí)休息

晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做題無(wú)法集中精力，不建議晚上熬夜。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣是考研復(fù)習(xí)的保障。

以及有些事情讓你情緒一直不穩(wěn)定，如果強(qiáng)迫自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)無(wú)果，就休息或進(jìn)行其他活動(dòng)發(fā)泄一下，比如做運(yùn)動(dòng)打球等，這個(gè)時(shí)候你如果有些業(yè)余愛好就會(huì)幫到你，幫你從不安情緒中拉出來，如果實(shí)在不能調(diào)節(jié)情緒晚上就不要學(xué)習(xí)了，這樣只會(huì)讓自己更累。

夜晚是大腦活躍度很高的時(shí)間，也是大家一天復(fù)習(xí)的黃金時(shí)段，希望大家能好好利用這個(gè)高效時(shí)間，距離考研的日子越來越近了，加油!