MBA備考：提高學(xué)習(xí)效率的小技巧，讓復(fù)習(xí)時間多七天

下面是通用的考研建議：

1.效率永遠是最重要的，這點大家都知道。

2.是否實際可行，也就是是否具備可執(zhí)行性這是要每個人要自己去解決的。

3.會學(xué)習(xí)的人一定懂得休息。

4.有自己的節(jié)奏。

5.有好的身體。

6.如果可以的話請在白天學(xué)習(xí)的時候遠離手機電腦。

那么，如何保持高效的學(xué)習(xí)效率呢？可以從以下幾個方面著手：

1、制作一個每日完成程度的寬松時間表

區(qū)分“有規(guī)劃的復(fù)習(xí)”和“臨時抱佛腳”，臨時抱佛腳或許有用，但那是無可奈何的最后一法，沒有知識的正確輸入，復(fù)習(xí)中充滿猜測和焦慮，提高復(fù)習(xí)效率我想是不適合放在臨時抱佛腳這種情況下說的。

那么在有限的時間內(nèi)，想要盡量達到好的復(fù)習(xí)效果，首先，你需要根據(jù)復(fù)習(xí)的內(nèi)容以及所擁有的時間，制定一張每日復(fù)習(xí)程度的時間表。它不需要你具體到連中間休息幾分鐘都列出來（這增加了指定計劃的時間成本，而且太難如實實施，不如松一點自動調(diào)節(jié)減輕壓力），但是每日分配多少任務(wù)需要完成的，這個心里要非常清楚，而且要作為打死也要完成的硬性標準來執(zhí)行。

2、將手機、平板等各種分散注意力的東西放在視線范圍之外

智能手機、平板電腦等隨身攜帶的智能機器，使得我們逐漸成了“低頭族”，十分鐘不看手機很多人已經(jīng)很難做到。其實，大部分時間你是在各種應(yīng)用中切換，真正有用的信息你又獲取了多少。所以，對于專注于復(fù)習(xí)的人來說，將他們遠離你的視線吧。但是為防有緊急情

你或許可以每隔一定時間（以小時計）查看一下手機，看是否有緊急的信息或者電話。

3、需要通過上網(wǎng)解決的多個問題積攢一起解決

在做題看書的過程中遇到了問題想要上網(wǎng)百度一下？但打開手機又忘記要做什么開始刷微信微博...然后不知不覺半個小時就過去了？

剛開始復(fù)習(xí)時，許多寶寶也曾遇到這種情況，往往是打開手機先看看社交軟件有什么新消息，然后看著看著就忘記時間最后才記起來打開手機的目的是解決問題。是不是說到你的心里了呢？能量姐在此有一個好提議：把一個上午、下午或一整天的問題都記在一張紙上，找一個時間一起解決。

比如把回宿舍泡腳或入睡前的時間用來解決一個個問題，解決完問題適當放松一下就可以睡覺了，然后準備開始新的充滿活力的一天。

4、適當休息，勞逸結(jié)合

一直持續(xù)學(xué)習(xí)大腦會疲勞，不僅復(fù)習(xí)效率會降低，而且不能保證長時間的學(xué)習(xí)，所以休息是非常重要的。

在這里能量姐建議大家一個半天復(fù)習(xí)兩門科目，兩門科目中間休息5~10分鐘，可以離開座位出去走幾圈或者趴在座位上睡一會（不可睡太死）。

午睡格外重要，是否午睡決定下午和晚上的復(fù)習(xí)是否能打起精神、學(xué)習(xí)效率的高低。一般午睡40分鐘左右，抱枕加耳塞和午睡格外配哦~醒來就活力滿滿了，下午和晚上也就更高效和專注。

復(fù)習(xí)期間，出門好像是很不被允許的，因為在印象中它會浪費很多時間。但是你要知道，整天待在屋里復(fù)習(xí)看書，大腦或許就像花一樣會變蔫，一天下來，它一定在疾呼：我需要新鮮空氣！ 所以，吃完晚飯，帶著它出去透透氣吧，沿著校園跑道或者小區(qū)，散步一圈花不了你超過半個小時的時間，但是卻會給你加足馬力。

在時間壓力下，很多人再累的時候會對自己說：“我雖然很困，但還不能睡，再看會兒 / 我很餓，但是反正這點兒吃飯人很多，我一會兒再吃 / 我感覺精神不濟想要運動舒展舒展，但不行，這點時間還是繼續(xù)看書/工作更加值得。”

事實上真是這樣嗎？絕對不是！提高時間的質(zhì)量的很重要的一點是，調(diào)整好身體到最佳狀態(tài)，它才會給你一顆清醒、高速運轉(zhuǎn)和反應(yīng)迅速的大腦用以復(fù)習(xí)。否則，晚上暈暈欲睡強撐的半夜一兩個小時，帶來的結(jié)果很可能就是第二天一整天的精神不濟，得不償失。

既然你遲早都要吃飯、睡覺、運動，不如先吃好睡好運動好，來提高剩余時間的質(zhì)量。

5、找一個清凈的地方避免被打擾

圖書館或是自習(xí)室，最好選擇一個考研人集中學(xué)習(xí)且舒適的地方并固定下來。周圍都是一起考研的伙伴，不管認識與否，大家的目的都是一樣的，學(xué)習(xí)氛圍會很好，無形中也會激勵你努力學(xué)習(xí)。

每當想偷懶的時候，看看身旁的小伙伴都在努力的復(fù)習(xí)，如果選擇偷懶的話就會有很深的負罪感，繼而打消偷懶念頭，繼續(xù)投入到學(xué)習(xí)中去。

時刻在旁邊放一杯水，這點或許僅僅是個人的感受，并不普適。通常，我在專注于學(xué)習(xí)或者思考時，一直會在旁邊放一杯水，補充水分對我來說非常重要，我相信它在促進我的大腦運轉(zhuǎn)上肯定是出力不少。有時候白水有點粗淡，不妨加幾片檸檬或者泡一杯茶，酸酸的味道或者茶香或許會無形中減緩你大腦的渾濁。

在有限的時間里進行大量內(nèi)容的復(fù)習(xí)，需要我們在復(fù)習(xí)時注意力高度集中。除了第4點中說的調(diào)整好自己的身體到最佳狀態(tài)外，避免外界的干擾顯然也是非常重要。我們可以選擇去圖書館、自家的書房，或者直接告訴周圍的人這段時間盡量避免去打擾你。

6、每日記錄一部分超級重點，第二天以較少時間重復(fù)快速瀏覽

對于具體復(fù)習(xí)的內(nèi)容，這必須分門別類進行敘述。但是一個共用的方法就是重復(fù)記憶，但是在有限的時間中，請每天記錄幾條（限定數(shù)量，比如十項）作為超級重點，在第二天進行快速瀏覽進行重復(fù)記憶。這會使復(fù)習(xí)加強重點性。全面性在復(fù)習(xí)效率中其實是應(yīng)該避免的，因為相信一定有很大一部分東西是不那么重要甚至可以忽略的。

一句話總結(jié)就是，保持規(guī)律復(fù)習(xí)，維持身體狀態(tài)，明確復(fù)習(xí)重點。

7、心無旁騖，適當想象收到錄取通知書的喜悅

最后一個月，你腦子里只能有考上研這一個目標。所有的事情做與不做都要首先考慮是否有利于你考上研究生。

舍友找到很好的新工作、周圍很多同學(xué)保研了出國了等等這些事通通與你無關(guān)。你要想的是等你考上研，你會有更好的。

非常不建議考研過程中開始一段新的戀情，這會很耽誤你的學(xué)習(xí)，尤其是對于女生來說，更容易分心。想想明年5月份你會收到錄取通知書，9月份會進入心儀已久的學(xué)校，現(xiàn)在的苦和累都是值得的。努力學(xué)習(xí)吧，以后你會感謝現(xiàn)在拼命的自己的。

考研并沒有想象中的辛苦，高效地學(xué)習(xí)并沒有那么難。時間只是衡量努力程度、決定是否能考上的因素之一，效率和方法通常更加重要。就像汪國真詩里寫的那樣：既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。