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導(dǎo)讀：很多備考MBA的小伙伴們在學(xué)習(xí)時(shí)總會患有拖延癥，不愿意去學(xué)習(xí)。下面小編為大家為大家提供一個(gè)學(xué)習(xí)方法，提高你的備考效率。
分享給大家一個(gè)簡單易行的時(shí)間管理方法：“番茄學(xué)習(xí)法”。
“番茄學(xué)習(xí)法”源于番茄工作法，番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的一種相對于GTD更微觀的時(shí)間管理方法。
基本原則
1、番茄鐘不可分割。
2、耗時(shí)超過3小時(shí)的任務(wù)需要再切分。
3、每個(gè)番茄鐘開始后就不能暫停，一旦暫停，只能作廢重來。
4、若一項(xiàng)任務(wù)花費(fèi)時(shí)間很短，不到一個(gè)番茄鐘，可與其他學(xué)習(xí)任務(wù)合并。
具體做法
1、每天開始的時(shí)候規(guī)劃今天要完成的幾項(xiàng)任務(wù)，將任務(wù)逐項(xiàng)寫在列表里（或記在軟件的清單里）
2、設(shè)定你的番茄鐘（定時(shí)器、軟件、鬧鐘等），時(shí)間是45分鐘。
3、開始進(jìn)行學(xué)習(xí)，直到番茄鐘響鈴或提醒（45分鐘到）。
4、停止學(xué)習(xí)，休息5——10分鐘，活動、喝水、方便等等，并在列表里該項(xiàng)任務(wù)后畫個(gè)X。
5、開始下一個(gè)番茄鐘。開始時(shí)先花5分鐘將前一個(gè)番茄鐘學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速復(fù)習(xí)一遍，再繼續(xù)學(xué)習(xí)。一直循環(huán)下去。
6、第二天進(jìn)行第一個(gè)番茄鐘時(shí)，將最開始15分鐘用于復(fù)習(xí)前一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。再進(jìn)行同樣的循環(huán)。
在某個(gè)番茄鐘的過程里，如果突然想起要做什么事情怎么辦？
a.非得馬上做不可的話，停止這個(gè)番茄鐘并宣告它作廢（哪怕還剩5分鐘就結(jié)束了），去完成這件事情，之后再重新開始同一個(gè)番茄鐘；
b.不是必須馬上去做的話，在列表里該項(xiàng)任務(wù)后面標(biāo)記一個(gè)逗號（表示打擾），并將這件事記在另一個(gè)列表里（比如叫“計(jì)劃外事件”），然后接著完成這個(gè)番茄鐘。
建議
1、根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，合理設(shè)置一天的番茄時(shí)間段，盡量將重要的學(xué)習(xí)任務(wù)放在頭腦高效的時(shí)段，比如上午8:30——11:00，下午15:00到17:00等。
2、做好準(zhǔn)備工作，明確各個(gè)番茄時(shí)間內(nèi)對應(yīng)的任務(wù)，最好將任務(wù)簡單寫到紙質(zhì)便簽/日記本中，便于實(shí)施畫X，強(qiáng)化反饋。
3、不要頻繁地切換學(xué)習(xí)科目，盡量減少切換成本，因?yàn)檫M(jìn)入不同科目的學(xué)習(xí)狀態(tài)需要時(shí)間。
4、在番茄時(shí)間段內(nèi)任務(wù)沒完成咋辦？留在下一個(gè)番茄時(shí)間段里繼續(xù)完成，其他的任務(wù)順延，必要情況下可以熬個(gè)夜。一旦出現(xiàn)這種情況，就需要你加強(qiáng)任務(wù)劃分能力，盡量做好學(xué)習(xí)任務(wù)完成時(shí)間的預(yù)估，不斷提升精確估計(jì)能力。
5、打擾是不可避免的。如果必要，可在你的番茄時(shí)間段中預(yù)留出一些處理打斷的時(shí)間，預(yù)留5分鐘。
對學(xué)習(xí)有拖延癥或者是自制力不太好的MBA同學(xué)可以一試——
