只有心無旁騖做自己喜歡的，你才能走得更遠

Golden Words是加拿大最大的幽默周報，類似美國的“洋蔥新聞”(Onion)，每年發(fā)行25期，在學年期間每周三發(fā)新刊。在之后的四年內(nèi)，我每周日都和一群伙伴共度時光，寫出讓我們捧腹大笑的文章。我們大約在中午時聚在一起，一直寫到周一凌晨。我沒拿到一分錢，但是創(chuàng)作、歡笑、作品出版的喜悅給了我成就感。

我非常喜歡這類工作，于是在大學的最后一個暑假，在紐約的一家喜劇寫作初創(chuàng)公司找了份工作。我在布魯克林的一間閣樓里和《辛普森一家》《周六夜現(xiàn)場》的作家們一起工作。“哇，”我記得我當時想著，“難以置信，居然有人付我錢讓我做自己喜歡做的事!”

但這是我做過最糟糕的工作。

我沒有創(chuàng)作自由，相反，我得為類似《時尚》(Cosmopolitan)的顧客“用800字描述被女朋友甩了的經(jīng)驗”。我不能和朋友自由地談笑，不能和他們一起找尋創(chuàng)作靈感，相反，我被安排和其他人一起寫作。最終，我對喜劇寫作的興趣逐漸消失了，我決定再也不要為了錢來寫作。

在2008年，當我開始寫《1000件美好的事》(1000 AwesomeThings)博客時，我說過絕不在網(wǎng)站上放廣告。我知道廣告會讓我覺得這是一項工作，我擔心自己會進行自我審查或者試圖吸引廣告商的注意。我想，不賺錢的博客意味著我會花更少的時間處理廣告，花更多的時間專心寫作。

我當時有夠聰明想到這件事......但是還不足以忽略不斷出現(xiàn)的外來刺激：瀏覽量、網(wǎng)站獲獎情況、暢銷排行榜。這些都是可觀的、可測量的而又吸引人的。隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己著迷于瀏覽量突破100萬、1000萬和5000萬;博客編輯而成的書在暢銷書榜單上停留10周、100周和200周;圖書銷售量突破5位數(shù)、6位數(shù)和7位數(shù)。外來的刺激從不停止，我很久才意識到我正在透支自己。我寢食難安，沉迷于找到下一個令人執(zhí)著的數(shù)字。

我開始為這個循環(huán)感到焦慮——設定目標，達成目標，設定目標，達成目標，設定目標，達成目標——沒有盡頭。我開始忘記起初寫博客的原因了。我非常震驚自己這么快就陷于“成就陷阱”。

研究顯示，當我們開始重視完成任務的獎勵時，我們也失去了做這項任務的內(nèi)在興趣。我們的興趣從內(nèi)心消失了，無法在腦海里找到，反而，閃耀的外在獎勵便會掌握全局，成為我們欲望的新目標。

請記住，動力分為兩類：內(nèi)在動力和外在動力。內(nèi)在動力是內(nèi)部的——因為你想要做這件事，所以你做了。外在動力是外部的——因為你想要獲得一些報償，所以你做了這件事。

哈佛大學商學院教授Teresa Amabile曾經(jīng)針對大學生進行了內(nèi)在動力和外在動力的實驗。她要求學生制作“隨意做的拼貼畫”，并且為它們編造故事。一部分學生被告知，這項工作有報酬;另一部分學生則沒有。根據(jù)獨立評委的分數(shù)，最缺乏創(chuàng)意的作品來自于那些被承諾了報酬的學生。Amabile說，“總的來說，他人交付的工作會比那些出于單純興趣的工作缺乏創(chuàng)意。”

損害質(zhì)量的不僅僅是獲得報酬。

在 Amabile的另一項研究中，布蘭達斯大學和波士頓大學的72名有創(chuàng)造力的作家被分成了3組，每組24人，他們被要求寫詩。第一組的作家被告知了許多外在原因——給老師留下深刻的印象，賺錢和進入好學校的研究生。第二組的作家得到了一連串的內(nèi)在原因——享受表達自我的感覺，運用文字的樂趣。第三組作家沒有被告知任何原因。同時，Amabile組織了12名詩歌評委，打亂了所有的詩歌，再讓評委們給詩歌打分。顯然，質(zhì)量最差的詩歌來自于得知了外在原因的作家們。

埃里克森學院兒童發(fā)展高等研究所的前所長James Garbarino對此現(xiàn)象感到好奇。在實驗中，他讓一些六年級的女孩來照顧五年級的孩子。一些學生被告知，工作完成得好就能得到免費的電影票。發(fā)生了什么?被許諾得到免費電影票的女生們花更多的時間交流想法，更容易沮喪，比單純幫助別人的孩子們表現(xiàn)要差。

Garbarino 的研究提出了一個問題：對不同年齡的人而言，外在動力的影響相同嗎?我們是否發(fā)展成了這種模式——我們能否擺脫它?根據(jù)Felix Warneken和Michael Tomasello最近的研究，我們可能天生就如此行事。他們的研究發(fā)現(xiàn)，如果20個月大的嬰兒在幫助他人后受到獎勵，和從未收到過獎勵或者社會表揚的嬰兒相比，他們不太可能無償?shù)膸椭恕?/span>

我對研究結果感到驚訝，但是它們意義重大。我愛為 GoldenWords寫作。這是享受、激動和真愛。隨著在紐約寫作賺錢，我失去了能量和動力。

當你出于個人原因做某事時，你會做得更多，走得更遠，表現(xiàn)得更好。當你不覺得自己正在和他人競爭時，你只會和自己競爭。

例如，羅切斯特大學的 EdwardDeci進行了一項實驗，要求學生們拼圖。一些學生被告知在和別的學生競爭，另一些則未被告知。你大概可以猜到了結果。當其他孩子完成拼圖時，被告知在競爭的學生就不再努力，認為自己已經(jīng)出局了，他們沒有繼續(xù)拼圖的理由了。不過，那些沒有被告知和他人競爭的學生，即使其他人完成了拼圖，他們還在繼續(xù)。

這意味著你應該只做那些受到內(nèi)在動力的工作嗎?不。你應該問自己，“我會不計酬勞的做這件事嗎?”如果你的答案是肯定的，那么你找到了值得工作的事。如果不，請你繼續(xù)為酬勞繼續(xù)現(xiàn)在的工作，同時持續(xù)捫心自問，你會單純?yōu)榱丝鞓范龅氖悄募?。通常，如果你只是為了外在原因而工作，例如金錢，你遲早會感到倦怠。