如何高效利用你僅有的24小時

　　時間是一種快速移動的資產(chǎn)

　　上帝是公平的，給予每個人一天24小時的資產(chǎn)。但是為什么總有人抱怨時間不夠用。這是值得去反思的一個問題。是時間真的不夠用，還是你根本不知道怎么去利用時間？你擁有的時間可完全由自己支配，既然時間是一種資產(chǎn)，那么浪費時間必然要承擔風險。規(guī)避風險的唯一途徑，就是學會管理自己的時間。很多人不知道如何有效的進行時間管理，這并不需要擔心，任何策略技能都是可以通過后天的培養(yǎng)、習慣、學習進行掌握的。

　　接下來，我將從我對于時間管理的知識學習和親身實踐出發(fā)，分享一些時間管理的技能和策略，相信大家一定可以從中收獲啟發(fā)。

　　從時間管理小白到時間管理大師，一般需要經(jīng)歷三個階段：

　　第一階段：意識

　　要想學會管理好自己的時間，首先你需要真正意識到你是如何支配時間。

　　通過了解你是如何使用時間，才可以確定你在哪些方面可以做出改變。首先，你需要列出一個類似以下樣式的圖表，對剛剛過去3天（72h）的時間分配進行一個粗略的剖析。從表中你會明確自己在各個日常項目中所付出的時間成本，同時，你也會清楚自己在哪些項目上花費的時間是可以通過方法避免的。

　　比如你每天花費15分鐘洗澡，如果可以將時間縮短為10分鐘，一天可節(jié)省5分鐘，一周便可節(jié)省35分鐘，一年可以節(jié)省1800+分鐘，你可以將這1800+分鐘分配到每天去背5個單詞，不知不覺中，一年你便可以掌握1800+單詞。時間是掌握在自己手中的。

　　第二階段：目標

　　確定努力的目標，才能決定如何安排自己的時間。

　　通過確定你的目標，你可以為自己的目標確立一個行動路線圖。如果你連自己都不知道該朝哪個方向前進，最終的結局必然是盲目的迷失。

　　第三階段：選擇

　　每個人的每一天都有24個小時可以支配，每星期就有168小時，每個月就有……該如何去使用這些時間，選擇權就在你的手上。要么浪費，要么節(jié)約。我想，每個人的第一選擇一定是節(jié)約，畢竟人總是對美好的事物充滿幻想。

　　我一朋友A每天6點準時起床，6:30前完成洗漱，進行30分鐘的快速閱讀和30分鐘的晨間鍛煉后，自己再花費30分鐘的時間做一些簡單的早餐，8:00準時出門去上班，上班路上不慌不忙，還可以聽一些音樂放松；而朋友B有睡懶覺的習慣，每天早上為了多睡幾分鐘，最終的結果是起床后慌慌張張穿衣洗漱，有時連早飯都沒時間解決，甚至上班遲到。

　　這是他們自己的選擇，不同的選擇會有明顯不同的收獲；善于把自己的時間規(guī)劃的井井有條的人必然會在在其中得到不一樣的收獲。

　　如何高效地利用時間

　　學會創(chuàng)造時間才能有效利用時間

　　精力：通過運動和健康飲食來增加你的能量，這樣，在你的每個小時里，你的精力越充沛，這一個小時對你實現(xiàn)目標發(fā)揮的作用就越大。

　　我說過，運動是為了活著，更好的活著。生命在于運動這句話絕對是真理。而飲食則是身體的能量支撐，健康的飲食從長遠發(fā)現(xiàn)來看，更是一門必修課。

　　當你每天都能把充沛的精力投入到生活工作或者學習中，你一定會對事倍功半這個成語深有體會。充沛的精力能最大限度地提高你的注意力和專注度，從而提高你的效率。

　　尋找時間空隙：現(xiàn)代城市人的日常工作生活，必然被很多瑣碎的事情占據(jù)，你不可能在一天的始末都有大把確定的時間去做某一件事。能利用好被碎片化的時間，等同于你擁有了另外一項有價值的資產(chǎn)。

　　比如：在早起刷牙的時候在腦海中思考今天的工作計劃；在路上行走的時候聽一段有聲閱讀或者VOA；在擁擠的地鐵上閱讀文字；在排隊等餐的時候拿出手機背幾個雅思單詞；等等

　　久而久之，你會發(fā)現(xiàn)，在這些碎片化時間進行的項目，累積起來會帶給你難以想象的成就。就像古語所言：不積跬步無以至千里，不積小流無以成江河。

　　拖延是時間管理最大的敵人

　　“拖延癥”是很多朋友難以擺脫的魔障，大部分人的平庸都源自于無作為。拖延形成惰性，惰性導致懈怠，懈怠造就無為，無為即是失敗。于是，我們應該把拖延癥當做自己最大的敵人去攻擊，戰(zhàn)勝拖延才能成就自我。

　　接下來我將羅列出幾條戰(zhàn)勝拖延的策略，大家可以模仿，更可以創(chuàng)新：

　　1、在口袋里放一張小卡片。上面用粗體寫上你在今日需要達成的重要目標，那些擅長抵御拖延的人最能夠?qū)⑺麄兊男袆咏Y果與他們要達成的目標相互聯(lián)系起來，通過隨時而便利的方式時刻提醒自己，才能督促自己立即行動。這樣朝著夢想前進的腳步才不會被延遲。

　　2、將大項目分解成易管理的小塊。都知道一口吃不了大胖子。在面對一個巨大的項目時，大多數(shù)人都會望而生畏，甚至在執(zhí)行過程中被壓的喘不過氣。當我們回望著面前的高山而感到無能為力的時候，可以學會通過把項目分成小塊，一步一步地完成每一部分的小任務，最終定會達成最初的目標。

　　3、學會用自己的頭腦去識別懶惰或者拖延最初的蛛絲馬跡。當我們披肩或者懶惰的時候，自己都會感覺得到。我們知道該做些什么來加以制止，但就是不愿意去做。當你第一次有這樣的體驗時，就應該立即采取行動加以制止，這是一種反拖延條件放射，久而久之，通過培養(yǎng)和加強這種意識，你會變成立即行動的人。

　　4、堅持通過某種方式做好筆記。你可以用手機或者便簽這記錄自己的觀點或想法，有時候你沒有辦法開始一個項目，但你至少可以起草一份計劃、或表單、甚至胡亂寫下一些思路。記錄下來以后將有助于推動以后有機會的時候?qū)⑵渥兂尚袆印?/FONT>