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導讀:經驗說:拖延癥就是一個字——懶

      實驗說:害怕夜長夢多,進化過程中人們形成了為了眼前利益寧愿放棄更多長遠利益的傾向。

 

如果有人現(xiàn)在給你50元,或者是明年這個時候給你100元,你如何選擇?很顯然,你會選擇現(xiàn)在拿走那50元,因為誰都不知道明年會發(fā)生什么。換一個場景,如果有人承諾5年后給你50元,而如果你等6年的話,可以給你100元,你選擇什么呢?這次也是很顯然,你選擇等6年拿100元,5年6年都是等,100塊比50塊多一倍,多等一年也不算什么了。

 

如果完全從理性思考的角度,最好的選擇方案是:誰錢多選就誰,但人類無法做到100%的講邏輯,人們往往會選擇眼前的利益而放棄更多更長遠的利益。你可以立即動手清理你的電腦桌面,不出幾分鐘就把桌面弄得清爽整齊,立刻獲得滿足感;而下周就要交的畢業(yè)論文,畢竟是下個星期的事,留著以后再說吧。

 

經濟學中,有一個名詞叫做“貼現(xiàn)”,也就是你將一張尚未到期的匯票轉讓給銀行,從而獲得現(xiàn)金的行為。當然,在匯票到期前兌換的現(xiàn)金,肯定比匯票到期后能取得的收益要少,這個折扣的比率就叫做貼現(xiàn)率,也就是說,未來的收益現(xiàn)在兌現(xiàn)是要打折扣的。人的大腦也像銀行,也有貼現(xiàn)一說,而且大腦的貼現(xiàn)率比銀行高得多。隨著時間的推移,天大的事兒,在你今天的大腦看來,也無足輕重了。

 

大腦這種只顧眼前歡樂,不管以后死活的做法其實是和我們的進化過程息息相關的?,F(xiàn)在的我們都是那幫不懂得思考未來的祖先留下的后代——對猴子來說,他們不用考慮以后退休的問題,也不用考慮以后要是得了心臟病該怎么辦,眼前的香蕉最重要。人類自然也延續(xù)了這種優(yōu)秀基因,實際上你也不知道你能活多久,說不定哪天就掛,還不如及時行樂呢。美國人喜歡借一屁股債買房買車夜夜笙歌就是進化論的體現(xiàn)。還貸?老了再說吧,到時自有辦法。

 

未來的事情經過“貼現(xiàn)”,在今天看來,都不那么重要了。于是我們可以肆無忌憚地把棘手的、煩人的事情通通放在一邊。同理,就算是好事兒,現(xiàn)在看來也沒那么吸引人,一樣逃不掉被拋之腦后的命運。你的心里同時還存在著一個美好的幻想:在未來那個美妙奇幻的世界里,時間是取之不盡的,在將來,你自會有時間來處理“到時候”該做的事情。至于真實的未來是什么樣子……每個人各有體會吧。

 

2002年,Klaus Wertenbroch和Dan Ariely做了一項實驗。他們找來一批大學生,將他們分為3個班,分別叫做A班,B班和C班。他們要求每個班的同學在3周內完成3篇論文,若過期不交,則視作0分。不過在上交時間上有所區(qū)別,A班的同學可以在3周時間的最后一天交上這所有的3篇論文;B班的同學預先自行安排每篇的上交時間,然后按照這個時間上交每篇論文;C班的同學每周末必須交一篇論文。各位認為,哪個班的學生完成作業(yè)的情況最好呢?

 

答案是C班。B班的成績次之,A班的家伙拖到最后幾天才慌慌張張地趕起這3篇論文,成績當然是最爛的。

 

B班的同學們自行設定了上交3篇文章的時間。他們知道如果把3篇的上交時間都放在最后,自己肯定會拖拖拖,于是根據3篇文章的任務對時間進行了分配,強迫自己必須在每段規(guī)定的時間內完成相應的內容。當然,B班也有那些不知道自己斤兩的家伙,把3篇論文的截止時間都設在最后一天,結果當然不理想,這也給全班的成績拖了后腿。

 

C班的學生沒得選,只得老老實實地完成一周寫一篇論文的任務,反而成績都還不錯。因為時間都定死了,這些學生想偷懶也沒有什么余地,也沒有機會展示自己兩天內趕出3篇論文的神技了。

 

Dan Ariely在他的書《你肯定會犯二》(Predictably Irrational,好吧,就是老羅推薦的那本《怪誕行為學》)中說道:每個人都有得拖延癥的基因,最好的面對方式就是正面自己喜歡拖沓的弱點,然后通過種種手段來讓自己沒有拖沓的余地,從而逼迫自己做正確的事情。

 

只有了解自己的大腦如何思考,了解自己的弱點,才能擺脫拖延癥的魔爪。你必須意識到是“現(xiàn)在的你”正在讀這篇又臭又長、狗屁不通文章(好歹應該還管點用),如果你把這篇文章交給“以后的你”去讀,環(huán)境變了,人的價值觀也會變。“以后的你”也許就會認為,這篇文章就是一坨屎嘛?。ó斎?ldquo;現(xiàn)在的你”也可能這么認為)

 

當你現(xiàn)在面臨是去自習還是去K歌,是吃水果還是吃肉,寫作業(yè)還是打游戲的選擇時,“現(xiàn)在的你”可能會屈服于眼前的欲望,而把更好的選擇留給以后。那么“未來的你”呢?他面對這個“更好的選擇”和當時的新選擇時會怎樣做?選擇“現(xiàn)在的你”留下來的那個嗎?別傻了,他仍然會和現(xiàn)在做出同樣的選擇,繼續(xù)把“更好的選擇”留到以后。于是,“該做的事”就一直被拖延了下去,“不該做的事”卻總是迅速就搞定了。

 

只有身處退無可退的絕境,現(xiàn)在的你才會心一橫走上正確的道路。你在月初花了一個月的伙食費買回一堆健康食品,所以這一整個月都只能吃蔬菜和胡蘿卜,因為已經沒錢吃別的了。很多人給自己的電腦上安裝一個叫做“Freedom”的軟件,它每天會固定時段切斷你的電腦網絡8小時,所以手頭有工作你必須馬上弄完。指望等會兒在做?你就哭去吧。早把工作做完,等會兒斷網了,你不就free了嗎?

 

我們身邊的那些工作狂、學霸們之所以干活那么快,不是他們比我們更聰明,意志力更強,而是因為他們懂得給自己設置障礙,讓拖延癥沒有發(fā)病的條件。人都是逼出來的,你要想法子把現(xiàn)在的自己置入不趕緊干活就完蛋的境地,工作效率自然就提高了。什么每日計劃呀,在多少歲前買房買車呀,都TM是浮云。