懂得情緒管理才是最有效的MBA復(fù)習(xí)策略

　   MBA復(fù)習(xí)就像爬山，爬到某一個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，力氣也沒(méi)有了，仿佛怎么努力都沒(méi)有突破，頹喪逐漸占領(lǐng)情緒的高地。我們總會(huì)羨慕那些能夠自我約束的人。他們每天早起，鍛煉，早餐，看書(shū)。他們有著完美的計(jì)劃表，并且能夠不斷堅(jiān)持做一些枯燥的事情，還全身心投入，不輕易言棄，直到成功。

　每天都在想，能不能考上？這么自虐值不值？但頂住壓力，克制欲望，堅(jiān)持住，熬過(guò)來(lái)，金榜題名時(shí)，一切都是值得的。

1、適當(dāng)休息

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　考MBA如同參禪打坐，是一場(chǎng)孤獨(dú)的修行。為了早日修成正果，需要清心寡欲，放棄一些歡樂(lè)。但是，不要因此而舍棄太多，過(guò)著“苦行僧”一樣的生活。有時(shí)候覺(jué)得心情不好，效率低下，可能是大腦真的累了。尤其是在經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間不休息的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)之后，更容易產(chǎn)生精神疲勞。這個(gè)時(shí)候就不要強(qiáng)迫自己繼續(xù)投入到學(xué)習(xí)之中了，適當(dāng)?shù)胤潘尚菹⒂兄谙乱粋€(gè)復(fù)習(xí)階段的順利展開(kāi)。學(xué)習(xí)一個(gè)階段后就可以犒勞自己一下，吃頓大餐，看場(chǎng)電影，與朋友小酌，或者逛街購(gòu)物……體驗(yàn)一下久違的生活樂(lè)趣。

2、調(diào)整狀態(tài)

　最好的調(diào)整方式就是回宿舍睡上一覺(jué)，釋放壓力。以一個(gè)全新的面貌重新出發(fā)，以飽滿的熱情迎接自己接下來(lái)的挑戰(zhàn)，無(wú)所畏懼，勇往直前。

　另外，不要拘泥于原本的復(fù)習(xí)場(chǎng)合?？梢栽谧约壕駹顟B(tài)較好的時(shí)間段多安排任務(wù)量。

3、拋棄不良習(xí)慣

　有一些壞習(xí)慣，比如晚睡晚起、拖延癥等等都會(huì)不斷消耗你的能量。需要有一個(gè)健康的、規(guī)律的生活，才能更游刃有余地復(fù)習(xí)。

4、加強(qiáng)鍛煉

　MBA考試是對(duì)腦力和體力的雙重考驗(yàn)，考試的過(guò)程中，不僅要有規(guī)律地學(xué)習(xí)，而且還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和身體素質(zhì)的鍛煉，“身體是革命的本錢(qián)”，每天抽取一定的時(shí)間來(lái)鍛煉身體，充沛的體力和精力是你學(xué)習(xí)堅(jiān)持到底的必要條件。堅(jiān)持到底，不論你從什么時(shí)間開(kāi)始復(fù)習(xí)的，一旦你決定開(kāi)始備戰(zhàn)，就不要再動(dòng)搖，更不要放棄。

　每天都讓“收獲感”激勵(lì)著進(jìn)步：養(yǎng)成每天總結(jié)“好收成”的習(xí)慣。例如，今天記住了什么概念，對(duì)哪些知識(shí)有了新的理解，領(lǐng)悟到了什么樣的解題經(jīng)驗(yàn)等等。這樣，你會(huì)感到自己每天都在進(jìn)步，每天都沒(méi)有虛度，并且，你又再次溫習(xí)了今天復(fù)習(xí)的內(nèi)容，加強(qiáng)了記憶。而自信、熱情和興趣也將在每天的成就感中不斷拔節(jié)生長(zhǎng)。

　但不要自滿：一個(gè)小酒盅只能裝一點(diǎn)酒，再向里面倒就會(huì)溢出來(lái)。人的胸懷亦如此。器小易盈，有容乃大。只有每天對(duì)未知的知識(shí)都充滿渴望，才會(huì)激發(fā)人的探究欲，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力;而自滿只會(huì)讓人變得更加盲目和浮躁。

　情緒來(lái)臨時(shí)，記得不忘初心。

　不要給考研附加太多功利的東西，只將其當(dāng)作一次自我的提升與完善即可。這樣不論結(jié)果如何，考研這個(gè)過(guò)程的本身就足以讓人享受。天道酬勤，考研的過(guò)程中肯定會(huì)有多方面的收獲，不僅包括知識(shí)系統(tǒng)的建構(gòu)和完善，還會(huì)有人格的成熟、社會(huì)適應(yīng)能力的提高、抗壓能力的提高等等。具備了這樣平和的心態(tài)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，考上研究生，不過(guò)是考研路上采擷到的花朵之一罷了，真正的收獲遠(yuǎn)不止這些。