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導(dǎo)讀:消極的自我暗示會極大的削弱你發(fā)揮的能力。你還沒有嘗試,怎就知道自己不行?有自我否定的時(shí)間,還不如好好閱讀本文,看看如何改變自己的思維模式才是最重要的!

       我們都渴望成功,但悲劇的是,大多數(shù)人在還沒有開始努力時(shí),就選擇了質(zhì)疑自己、否定自己。

 

周末,又有網(wǎng)友咨詢說書稿簽約事宜。

 

”寫書評難不難,容不容易上手?“”我此前寫的書評不多,能不能勝任呀。“”上手以后,交了稿子多久才能簽約?“”編輯要求高不高,簽約容易嗎?““如果編輯認(rèn)為我寫得不好怎么辦?“

 

他不是向我取經(jīng)怎樣才能讓說書稿符合要求,所表達(dá)的,全都是對未來困難和不可測結(jié)果的擔(dān)憂;還沒有開始去做這件事,潛意識里已經(jīng)標(biāo)植入了”我不行,我做不到“的種子。

 

這并不是少數(shù)人表現(xiàn)出的狀況,而是大部分人面對一件事時(shí)的慣性思維。

 

1

消極的慣性思維會

極大阻礙我們能力的發(fā)揮

 

有這種心理的人眼里看到的只有困難,他會自動(dòng)屏蔽所帶來的機(jī)遇。

 

我們對于世界的感知由我們的心態(tài)所決定,當(dāng)你心情愉悅時(shí),你會覺得每個(gè)人都和顏悅色,什么事情都進(jìn)展順利,平時(shí)嚴(yán)肅的人也和藹可親;而你心情糟糕時(shí),你會覺得誰都和你作對,別人事事都會針對你,生活中很多小事也讓你大為惱火。

 

做事情也是一樣的道理,當(dāng)你覺得這事很難達(dá)成時(shí),你看到的、發(fā)現(xiàn)的、想到的全都是可能面臨的困難和障礙,并自動(dòng)腦補(bǔ)它們發(fā)生的情景,并自動(dòng)屏避你所遇到的機(jī)遇,在這樣的心理狀態(tài)下,又怎么能夠全力以赴去做事情呢?

 

以咱們上面說書稿簽約的為例,總擔(dān)心自己能力不夠的人,會自動(dòng)把已經(jīng)簽約的人想象為很厲害的人,會把說書稿的撰寫看作需要特別專業(yè)訓(xùn)練的工作,會想象如果被主編拒稿自己的尷尬。他即使開始寫也會帶上這種種的懷疑。而激情和勇氣往往在這種假想的困難面前消失貽盡。

 

有這種思維慣性的人容易形成一種消極的心理暗示,在行動(dòng)中也容易放棄,以證明自己預(yù)見的正確性。

 

人有一個(gè)習(xí)慣,就是潛意識中都傾向于去證明自我預(yù)見的正確性,不管這種預(yù)見是積極的還是消極的。”你看,我早說了吧,這事我做不了。“”我就知道自己不行,不是做這塊的料。“這樣的措辭是不是很常見?我們習(xí)慣于用這種未卜先知的心態(tài)去解釋后來發(fā)生的事情,這似乎為自己某件事情的失敗找到了一個(gè)心安理得的解釋。

 

如果我們一開始就認(rèn)為自己不行,在做的過程中遇到困難,潛意識中就會把它視為不可克服的困境,還沒怎么努力就容易放棄。

 

總是顧忌失敗的后果還容易讓我們在做事時(shí)束手束腳,錯(cuò)過機(jī)遇。

 

其實(shí)很多事情即使最后沒有達(dá)到我們預(yù)期的效果,也不會給我們造成什么實(shí)質(zhì)損失,但在心理上,我們卻總是擔(dān)心付出了沒有收獲,即使我們平時(shí)啥都不干,把時(shí)間、精力都浪費(fèi)在逛街、刷屏、當(dāng)吃瓜群眾等與我們自己毫無相關(guān)的事情上。在這種心理下,我們做什么時(shí)都容易保守,別人都簽約了,我們還在擔(dān)心洋洋灑灑寫了幾千字卻不受主編賞識,讓自己的努力全白費(fèi)。

 

2

我們真是如自我暗示時(shí)那樣不行嗎?

 

其實(shí)我們的潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己的想象,就像我媽媽,她自己也想不到,能夠獨(dú)立完成乘機(jī)過關(guān)的流程。

 

昨天送媽媽去搭乘直飛香港的航班,這是媽媽第一次搭乘直飛香港的航班去妹妹那里。到機(jī)場后去航空公司柜臺取機(jī)票,對方告訴我直接入海關(guān)辦理乘機(jī)手續(xù)。而我今天沒帶護(hù)照,這樣在入口我就被攔住了,怎么交涉都不行,只能讓70多歲的媽媽自己入關(guān)去辦理乘機(jī)、檢疫、安檢等一系列流程。

 

媽媽情緒一下子就有點(diǎn)兒崩潰了:"我都不知道去哪辦,他們說話我也聽不清。“安撫半天都沒能平靜下來。本來輕言細(xì)語安撫媽媽的我一下子嚴(yán)肅起來,把手搭在她的肩上,一句一頓地給她說:我沒帶護(hù)照不能進(jìn)海關(guān),這是國家的規(guī)定,辦理乘機(jī)手續(xù)只能靠你自己了。你不要有自己辦不好這事的想法,相信自己一定可以。去C區(qū)9-11柜臺都可以辦理乘機(jī)。如果有困難,找里面穿制服的工作人員,讓他們協(xié)助你。有什么意外,打我電話或發(fā)微信,或到入口這找我,我會一直等到你登機(jī)。”媽媽就這樣很委屈地自己入關(guān)了。到下午一點(diǎn)左右,接到媽媽消息,說已順利抵達(dá)香港,和接機(jī)的妹妹匯合了。

 

你看,對自己獨(dú)立過關(guān)毫無信心的70多歲的老人不也獨(dú)自完成了入關(guān)流程?我們每個(gè)人的潛力遠(yuǎn)比自己想象的強(qiáng)大。

 

3

那么我們正確的姿勢應(yīng)該是怎樣的呢?

 

首先我們要在心里給自己植入“我能行,這件事一定能辦完“的種子。比較簡單的操作方法就是想象一下這事達(dá)成后給自己帶來的收獲,不論是心理上的,還是物質(zhì)或名譽(yù)上的,你就會找到必須全力以赴去做這件事的意義。有必勝的信心,更能讓我們主動(dòng)爭取機(jī)會,去挖掘一切可以利用的資源,發(fā)揮自己的潛力。

 

仍是以寫說書稿為例,一篇文章被錄用,稿費(fèi)就是幾千,抵得上很多人一個(gè)月的工資,一個(gè)月完成三四篇,就能超過大部分人的工資收入;而作品在很具影響力的平臺上架銷售,對于個(gè)人品牌的傳播也是很有好處。如此名利雙收的事情,難道還不值得你全力以赴去爭取嗎?

 

我說書稿簽約就是緣于在群里看到接口人發(fā)布的征稿啟事,立馬被對方所在平臺和極高的稿費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)所打動(dòng),馬上就添加對方為好友,申請?jiān)嚫?,雖然我在此前沒有寫過幾篇書評。

 

有了必勝的信心,我們第二步要做的就是對復(fù)雜問題對行拆解,將它分解為一個(gè)一個(gè)的小任務(wù),用底層規(guī)律和常識去解決。

 

我們通常容易在復(fù)雜的事情面前陷于無謂的困擾,感覺自己力不從心,沒掙扎幾下就放棄。解決這個(gè)困擾的辦法就是把復(fù)雜問題拆解,將它分解為一個(gè)一個(gè)的小任務(wù),這樣你面對的問題難度就大大降低;理性地拆解以后,對于要做哪些工作一目了然,你的焦慮也會大大緩解。

 

把任務(wù)分解后,我們最后要做的就是just do it,行動(dòng),把這些小任務(wù)一個(gè)一個(gè)地去解決。等你針對每一個(gè)小任務(wù)梳理資源、制定策略,這時(shí)你會發(fā)現(xiàn),有的任務(wù)的完成純粹只需要時(shí)間的投入,有的有多個(gè)解決辦法,有的可請求他人的幫助;真正需要花費(fèi)精力的就少數(shù)環(huán)節(jié)。一切都沒有你想象的那么復(fù)雜和困難。

 

至少那些未來不可知的因素,先不要去管它,勇敢往前走吧,未來的那些可能出現(xiàn)的事件,就兵來將擋,水來土掩,一切都會有解決方案;即使暫時(shí)沒有方案的,也能交給時(shí)間。

 

4

 

看看你身邊出色的人,是不是都是這樣以積極心態(tài)去面對機(jī)遇的呢?

 

不論是在職場上還是生活中,首先拉開大家距離的就是認(rèn)知的格局。調(diào)整自己的認(rèn)知角度,建立積極的思維模式,一切的成功,你值得擁有。