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導(dǎo)讀:眼看馬上就要初試了,小伙伴們不僅心態(tài)要炸,時間不夠用,還有一些突發(fā)狀況要防范一下哦~

      眼看馬上就要初試了,小伙伴們不僅心態(tài)要炸,時間不夠用,還有一些突發(fā)狀況要防范一下哦~

 

 

01 失眠

 

有些同學(xué)在考前或者初試那兩天會出現(xiàn)失眠的情況,尤其是初試前一天,容易因為過度緊張、焦慮而睡不著覺,甚至可能出現(xiàn)徹夜無眠的情況。

 

其實失眠本身的影響并沒有那么大,它最大的影響是會讓失眠者心態(tài)崩潰,從而影響考試。所以小編首先想告訴大家,考前的努力和準(zhǔn)備才是決定結(jié)果的最關(guān)鍵因素,真正復(fù)習(xí)得好的人,不可能因為考前失眠就考不上。

 

不過鑒于失眠確實容易影響考生的心態(tài),小編在這里給大家支幾招。

 

一是使用助眠神器——防噪音耳塞和遮光眼罩。有需要的同學(xué)現(xiàn)在可以先采購好,不要等臨考前再去買,因為快遞可能無法及時到手;

 

二是22、23號晚上睡覺前,盡量和平時睡前保持一樣的狀態(tài),不要做什么異常的事情。

 

02 考前感冒怎么辦?

 

考試期間如果生了病可先請教醫(yī)生,選擇不會產(chǎn)生昏睡等副作用的藥品。在選購感冒藥的時候,說明書要看清楚,如果說明書中有“抗過敏成分的藥物”,那就有可能引起嗜睡反應(yīng)。

 

穿上保暖的衣服防止身體不適,攜帶衛(wèi)生紙擦鼻涕。另外盡量選擇不會引起嚴(yán)重嗜睡這類的感冒藥。

 

03 看到試卷就頭疼頭痛,怎么辦?

 

應(yīng)急措施:考試期間,大家可適當(dāng)置配一些常用藥品,以備偶有不適時調(diào)理所需。一般可準(zhǔn)備以下一些藥物:保濟(jì)丸、人丹、風(fēng)油精、創(chuàng)可貼、膠布。

 

頭痛少服藥,精神緊張,用腦過度,往往導(dǎo)致神經(jīng)血管緊張性頭痛。有的考生兩側(cè)太陽穴部位會有間歇性疼痛,這種情況可以深呼吸,然后進(jìn)行心里暗示,相信自己肯定行!如果遇到頭痛,不要自己盲目亂服藥,最好在醫(yī)生的建議下用藥。

 

04 痛經(jīng)怎么辦?情緒低落怎么辦?

 

女生在考試時“姨媽”來了是正常的生理現(xiàn)象,關(guān)鍵是要做好充分的準(zhǔn)備。到考場時帶好衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙,有痛經(jīng)史的還要帶著,帶上熱水,并敷幾個暖寶寶,止痛藥,之前最好向醫(yī)生咨詢,遵醫(yī)囑服用。如果考試半途感到不適,需要去衛(wèi)生間檢查,及時請求老師的幫助。千萬別覺得不好意思,而影響正常的考試狀態(tài)。

 

疼痛得厲害需要服藥,而一些必需物品像止痛藥自己手邊沒有的時候,更要請求老師的幫助。千萬別因為這件事把自己弄得被動,影響正常的考試狀態(tài)。

 

05 考試路上遇到交通障礙或者遲到怎么辦?

 

路上交通情況瞬息萬變,難以預(yù)料,留出充足的時間就不怕遇到堵車等交通問題了。考生趕考時萬一遇到堵車情況,可求助交警。如果乘坐公交車遇塞車時,可中途下車,改坐出租車或其他交通工具,或求助交警。

 

開考時間已過20分鐘時,xx大學(xué)xx路校區(qū)考點的一個丁字路口,一名身穿桃紅色外套的女生才從遠(yuǎn)處一路小跑著奔向考場。按考試規(guī)定,遲到15分鐘者不能參加當(dāng)科考試。每年考研都會碰到考生考試遲到,那么如何避免這種情況發(fā)生在自己身上呢?

 

06 到考場時暈車難受怎么辦?

 

如果你是習(xí)慣性暈車,考試當(dāng)天可提早起床,先在家吃"上半頓",出門時帶上點心、果汁,到了考場附近,再吃"下半頓"。

 

這樣可以減緩坐車時胃部不適癥狀?;蛘呖紙龈浇酗埖?,可提前過去,在考場附近吃早飯。這樣可以減緩坐車時胃部不適癥狀。暈車嚴(yán)重的考生還可以在肚臍和耳后貼上姜片,并服用暈車藥。

 

07 去考場路上崴腳或者騎車摔倒怎么辦?

 

建議步行或騎車的考生,提前一些出門,留出充裕的時間,路上遵守交通規(guī)則。但赴考路上不慎崴腳或摔倒時,如自己尚能行動,應(yīng)該攔招出租車堅持去考場參加考試;如果自己行動有困難,應(yīng)撥打110或向特巡警求助,甚至向路人求助。

 

08 考前準(zhǔn)考證丟了不能進(jìn)考場怎么辦?

 

大家可以多打印幾份準(zhǔn)考證,可以放在不同口袋里,以免丟失一份還有備份,存有準(zhǔn)考證的優(yōu)盤大家也隨身攜帶,也可以上傳郵箱保存,在進(jìn)考場前發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證丟失可以在附近打印店打印。如附近沒有打印店要和監(jiān)考老師說明,請求幫助。

 

09 路癡找不到考場怎么辦?

 

一般要考前一兩天,抽時間去熟悉一下考場。

 

包括:考場離居住地點有多遠(yuǎn)?用什么方式抵達(dá)比較迅速安全?在路上要花多少時間?自己在哪個教室?廁所及其他服務(wù)設(shè)施在哪兒?有沒有小伙伴一起?有的話記下聯(lián)系方式,可以再遇到問題時聯(lián)系該考生,或者問下負(fù)責(zé)安排考場的工作人員,請他們指點你。

 

找不到考場時,應(yīng)馬上聯(lián)系老師,請他們指點你。盡量不要麻煩同學(xué),他們也沒時間幫你。

 

10 到考場突然發(fā)現(xiàn)沒帶文具怎么辦?

 

在考試前一天,考生要將準(zhǔn)考證、身份證件和文具用品準(zhǔn)備好。為避免這種情況,考生可在考前一晚和同學(xué)對一下需要攜帶的必備物品,并在出門前進(jìn)行檢查核實,要根據(jù)當(dāng)天的考試科目準(zhǔn)備諸如2B鉛筆、中性筆、橡皮、直尺、卷筆刀等文具。

 

如果考試當(dāng)天你真的忘了帶文具,此時千萬不要自己回去取,萬一路上堵車就完了,完了!!!此時如果時間允許的話就讓父母或同學(xué)送來,或是向有富余的考生借用,也可在考場附近商店購買。

 

另外一般情況下各考場都準(zhǔn)備了備用文具,考生向監(jiān)考老師報告后,由監(jiān)考員提供備用文具,不夠的情況下可由監(jiān)考員調(diào)劑??忌荒茉诳紙鰞?nèi)向其他考生借用。

 

雖然部分考點會發(fā)文具,小編還是建議自帶雙份文具比較好,不讓帶入考場,大不了放門口就是了,大家如果到達(dá)考點后發(fā)現(xiàn)忘帶了文具,此時千萬不要自己回家取,時間允許的話就讓父母送來,或是向有富余的考生借用,也可在考場附近商店購買。

 

考試時若帶的筆沒墨水了,又缺少必需文具,考生不應(yīng)離座,應(yīng)向監(jiān)考員求助。此外,還需準(zhǔn)備舒適、寬松、透氣性好的衣服。準(zhǔn)備手表,確認(rèn)可用性。備足在外飲食、交通的費用。依天氣情況準(zhǔn)備雨具。

 

11 試卷有破損或者不小心把水撒到試卷上,怎么辦?

 

針對第一個問題,考生在拿到卷子后務(wù)必先檢查試卷是否完整,有沒有缺頁或者破損,如果有,立刻舉手找監(jiān)考老師。如果是無意弄臟或損壞的試卷、答題卡,可向監(jiān)考老師申請備用試卷、答題卡;但是考試期間弄臟以及破碎的卷子要換就比較麻煩,所以什么水杯、墨水千萬不要放到桌子上,小刀也要小心使用哦。

 

12 拿到試卷感覺都不會做、途中犯困、題目太難,怎么辦?

 

心理暗示治療頭腦空白拿到試卷時腦子空白,此時可通過強(qiáng)烈的心理暗示來有效地抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡短和肯定。

 

如“我早就準(zhǔn)備好了,就等這一天”、“我今天精神很好,頭腦清醒,思維敏捷,一定會考出好成績”、“面對這些問題不需要緊張”,或者可以暫?;貞?,轉(zhuǎn)移一下注意,先解決其它題目,過一定的時間后,所需要的答案也許就回憶起來了。

 

集中精力抵抗答題犯困答題時突然犯困,只要精神不松懈,精力不分散,將注意力集中在試題上,“困意”很快就會過去。以防萬一也可以帶些可以提升飲料。

 

遇到生題和超范圍題目時,不妨冷靜回顧一下課本知識,想一想該題應(yīng)屬于哪一章節(jié),這一章節(jié)有哪些知識要點,該題屬于哪一要點的范疇。

 

13 考場上突然犯暈怎么辦?

 

考場上如果自己感到不舒服,要及時和監(jiān)考老師說明,不要硬撐;如果是別人出現(xiàn)類似于暈倒的情況,會有老師和醫(yī)生作必要的處理,自己一定不要受其影響,就當(dāng)沒有看到,集中注意力,認(rèn)真答題。

 

14 試卷上忘寫名字等信息怎么辦?

 

有些考生習(xí)慣做完題再寫名字、學(xué)號等信息,一般考試過程中老師會提醒的,仍有粗心者還是忘了寫,交卷之后發(fā)現(xiàn)忘記寫姓名等信息要立即向監(jiān)考老師反映,在得到同意后立即書寫。

 

15 考場離住的地方太遠(yuǎn),中午不能回去休息怎么辦?

 

一般考點比較偏僻的地方可能會出現(xiàn)中午吃不到午飯的情況,這個時候可以提前請家人或者不考研的同學(xué)這兩天陪考,提前幫你訂飯,這樣就不會出現(xiàn)出了考場還要到處找飯吃的悲慘情況。關(guān)于午休,考研上午11點半結(jié)束,下午2點開始,期間有2個半小時的休息時間,如果距離住處不是很遠(yuǎn),可以回去小睡一會,調(diào)整一下情緒,以免下午考試時感到疲勞。

 

16 考場不讓戴手表,考試時間怎么把握呢?

 

請同學(xué)不要擔(dān)心,因為考場一般都會設(shè)置掛鐘,如果真的沒有,你可以向監(jiān)考老師說明情況,請求監(jiān)考老師在監(jiān)考過程中每隔一段時間就進(jìn)行一下提示,以便在考試過程中掌握時間。

 

17 答題卡信息涂錯了或者來不及涂答題卡怎么辦呢?

 

每門考試時,答題卡一發(fā),最好先填寫答題卡姓名考號等項,避免后面因為緊張忘記。此外書寫部分必須用碳素墨水筆填寫,而數(shù)字部分一定要用鉛筆填涂!考試途中,建議做題與填涂機(jī)讀卡同步進(jìn)行,并在草稿紙或者試卷上記下不確定的答案回頭再改,避免出現(xiàn)沒有足夠時間填寫答題卡的失誤。

 

18 剛考完有人對答案,聽來聽去發(fā)現(xiàn)自己都做錯了,怎么辦?

 

考試完盡量不要討論有關(guān)考試的問題,畢竟像考試結(jié)束后去哪里玩?哪里吃?睡到幾點?這種開心的事情都想不完呢。關(guān)于網(wǎng)上各個輔導(dǎo)班的答案,這個千萬不要相信,畢竟不是官方的。千萬不要因為別人的錯誤影響自己后幾門科目的發(fā)揮。