MBA評(píng)論：相視一笑時(shí)，如何避免刀戈相向血濺日？

      婚姻如飲水，從沸到暖到冷，再到寒天飲冰水、點(diǎn)滴在心頭，非一日之寒。當(dāng)王寶強(qiáng)聲明“馬蓉與我經(jīng)紀(jì)人宋喆的婚外不正當(dāng)兩性關(guān)系，嚴(yán)重傷害了婚姻、破壞了家庭”，當(dāng)馬蓉寫“欲蓋彌彰，善惡自有真相。不是不爆，時(shí)候未到”時(shí)，誰(shuí)都能一眼看出，這對(duì)夫妻已視彼此為仇讎。

執(zhí)手相視一笑時(shí)，如何想得到刀戈相向血濺日。然而，婚姻如飲水，從沸到暖到冷，再到寒天飲冰水、點(diǎn)滴在心頭，非一日之寒。為何幾年過(guò)去，有些伴侶如兵，有些如冰，有些如賓?

美國(guó)心理學(xué)家卡羅爾·塔夫里斯(Carol Tavris)和埃略特·阿倫森(ElliotAronson) 曾調(diào)查過(guò)結(jié)婚多年仍深愛(ài)彼此的伴侶。心理學(xué)家沒(méi)有問(wèn)“你們是如何保持婚姻幸福美滿?”因?yàn)槿藗兺ǔ＜炔恢雷约哄e(cuò)在哪里，也不知道自己對(duì)在哪里，他們會(huì)瞎猜，然后回答“性格相似”、“性格互補(bǔ)”、“興趣一致”、“各有所愛(ài)”、“多相處時(shí)間”、“有獨(dú)立空間”等相互矛盾的答案——心理學(xué)家問(wèn)的是，你們?nèi)绾握{(diào)和“我愛(ài)ta”和“ta干的這事氣死我了”的心情?

結(jié)果，最佳伴侶們有3個(gè)共同點(diǎn)——

首先，他們相信真愛(ài)里也有矛盾，相信任何長(zhǎng)期的親密關(guān)系中，一定會(huì)出現(xiàn)分歧和沖突、拒絕與憤怒、誤解和忽視、利用與反抗……這不證明對(duì)方一定是惡人，也不證明這段關(guān)系一定無(wú)可救藥。這一切只證明，對(duì)方是真實(shí)的人類，有欲望、情緒、偏見(jiàn)和局限，就和自己一樣。正如小說(shuō)家艾麗絲·默多克所說(shuō)，“愛(ài)，就是艱難無(wú)比地認(rèn)識(shí)到，除自己之外，這個(gè)世界還有其他真實(shí)存在的東西。”

當(dāng)對(duì)方讓自己惱火時(shí)，他們要么認(rèn)為這件事是事出有因，要么認(rèn)為對(duì)方雖有缺點(diǎn)但并無(wú)惡意。在這種“把對(duì)方動(dòng)機(jī)往好里想”的基礎(chǔ)上，他們要么直接原諒對(duì)方，要么會(huì)和對(duì)方坦誠(chéng)交流，就事論事，告訴對(duì)方自己為什么惱火。對(duì)方忘了我的生日?可能最近ta壓力大事情多，ta看起來(lái)確實(shí)很疲倦也很抱歉，以后讓ta用日歷定時(shí)提醒，就不會(huì)再丟三落四了。

最后，當(dāng)自己讓對(duì)方生氣時(shí)，他們會(huì)傾聽(tīng)、共情并改變。盡管也會(huì)劇烈爭(zhēng)吵互不相讓，但只要冷靜下來(lái)，他們就會(huì)反思自己的行為給對(duì)方造成了怎樣的影響，對(duì)方的建議有沒(méi)有道理，自己怎樣才能變得更好也讓對(duì)方更開(kāi)心。最后，雙方都有所改變，同時(shí)也都為彼此做出了讓步。

而逐漸離心的伴侶則完全相反——

他們一開(kāi)始會(huì)在激情驅(qū)使下完全無(wú)視矛盾，當(dāng)激情退去后，任何微小的摩擦都會(huì)在心里種下懷疑的種子——我是不是選錯(cuò)人了?這些矛盾是否意味著我們并非天生一對(duì)?如果我跟別人在一起會(huì)不會(huì)更好?

當(dāng)對(duì)方讓自己惱火時(shí)，他們會(huì)“以小見(jiàn)大”，認(rèn)為這事顯露出ta的某種無(wú)法改變的惡劣本質(zhì)。在這種“把對(duì)方動(dòng)機(jī)往壞里想”的基礎(chǔ)上，他們要么拿出“小黑賬”默默記上一筆，要么直接和對(duì)方“坦誠(chéng)溝通”，人身攻擊，貶低對(duì)方的性格。對(duì)方忘了我的生日?這說(shuō)明ta自私冷漠完全不愛(ài)我。我這么說(shuō)ta還不服氣?這說(shuō)明ta毫無(wú)愧疚和悔改之心。

最后，當(dāng)自己惹怒對(duì)方時(shí)，他們會(huì)只顧防御自己，咬定“我是對(duì)的，錯(cuò)的是你”、“即使我有錯(cuò)，也是事出有因”、“即使我有錯(cuò)，我認(rèn)識(shí)你的時(shí)候就是這樣，你早該知道我不可能改”、“我已經(jīng)認(rèn)錯(cuò)了，你還不翻篇就是你錯(cuò)”。他們對(duì)伴侶的痛苦無(wú)動(dòng)于衷，拒絕改變自己一分一毫。結(jié)果呢，他們的伴侶要么拿出“小黑賬”記上一筆，要么直接開(kāi)始人身攻擊……

開(kāi)始都是不羨鴛鴦不羨仙，后來(lái)有人依然相看兩不厭，有人只怨當(dāng)初瞎了眼。時(shí)光能造就情意深重，亦能造就積重難返，分岔小徑，你要往何方行?

越吵越好的科學(xué)小tips

1.爭(zhēng)吵是健康關(guān)系中必不可少的部分。

2.如果有矛盾，盡快原諒或吵開(kāi)，不要記仇。記仇會(huì)讓負(fù)面情緒長(zhǎng)久存在，在記憶中對(duì)方會(huì)變得越來(lái)越惡劣，而且，記仇剝奪了對(duì)方立刻為自己辯解的機(jī)會(huì)。

3.務(wù)必在“雙方都本質(zhì)善良，都是出于好意，都仍然深愛(ài)彼此”的前提下，就事論事地爭(zhēng)吵。一旦指責(zé)對(duì)方的本性或動(dòng)機(jī)，一旦對(duì)方覺(jué)得受辱或不公平，為自己辯護(hù)的本能就會(huì)壓倒一切。

4.爭(zhēng)吵是為了解決問(wèn)題，或促使彼此改變。一旦注意到你只是為了傷害對(duì)方時(shí)，應(yīng)立刻停止，彼此冷靜。

5.假如你生對(duì)方的氣，記住每個(gè)人都可能由于外界原因做了錯(cuò)誤/愚蠢的決定，同時(shí)由于偏見(jiàn)和固執(zhí)的本能，不容易看到自己的錯(cuò)誤。

6.假如對(duì)方生你的氣，而你不明白ta為什么發(fā)火，覺(jué)得ta在小題大做。那么，對(duì)方可能只是在說(shuō)“我感覺(jué)不到你的關(guān)注和愛(ài)”了。

7.除了吵架，生活還需要5倍的愛(ài)與關(guān)懷。將積極交流和消極交流的比例保持在5:1以上。