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導(dǎo)讀：今天小編為大家?guī)怼霸僖娏?，emo君！”的資訊，希望對(duì)大家有所幫助！
emo又稱“情緒硬核”
泛指一些不積極的情緒，如沮喪，憂郁等
換言之
就是互聯(lián)網(wǎng)又換了個(gè)新詞
來訴說管管的悲傷
“今天，你emo了嗎?”
導(dǎo)致emo的原因有很多，比如——
冬天到了
奇怪的知識(shí)又增加了
當(dāng)然emo的最主要的原因
還是來源于我們自身的壓力
例如學(xué)業(yè)壓力
單單想著就覺得很有壓力了
考試的，考研的，考公務(wù)員的
都集中在這一個(gè)月
大家或多或少都會(huì)有些emo
面對(duì)這么多事情沮喪憂郁一下很正常
稍微emo一下也沒啥
畢竟誰不會(huì)e個(gè)人在深夜里momo的哭呢
正如《憂慮—一段文字與文學(xué)史》中寫到
“憂慮，是正常生活的一部分，是一種對(duì)不確定生活的未來的恐懼。它當(dāng)然不會(huì)讓生活變得輕松，但也絕不會(huì)讓生活受到阻礙”
但當(dāng)emo真的影響生活了怎么辦
當(dāng)然是遇事不決睡大覺！
不用擔(dān)心
01
早睡早起
一個(gè)老生常談的話題
感覺像熱水一樣萬能
但是很多時(shí)候它確實(shí)是個(gè)改善現(xiàn)狀的好辦法
日本厚生勞動(dòng)省的研究小組研究發(fā)現(xiàn)，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。分析結(jié)果表明，早睡早起者唾液中的皮質(zhì)醇指標(biāo)較低，皮質(zhì)醇是一種壓力激素。你的壓力、暴躁和不開心，都源于升高的皮質(zhì)醇，因此早睡早起者的精神抑郁度也較低。
02多曬太陽(yáng)
又是個(gè)和熱水同級(jí)別的
接受陽(yáng)光的照射可以刺激大腦更多的分泌血清素。如果能再配合上運(yùn)動(dòng)，再提高提高多巴胺分泌，那對(duì)情緒debuff的清除可以說是事倍功半。
03放空心靈
記得管管在壓力大時(shí)
喜歡剝橙子皮
就對(duì)著橙子一點(diǎn)點(diǎn)的扣
扣完心里就舒服一點(diǎn)
找到你的放空姿勢(shì)
過度emo時(shí)可以試一試
它雖然不能解決你現(xiàn)在的煩惱
但至少它能讓你舒服一點(diǎn)
自己最重要，不是嗎？
每個(gè)人都有事與愿違的時(shí)候
要記得
快樂是常態(tài)，emo才是意外
最后給大家來一波祝福
祝大家成功上岸！
