聯(lián)考沖刺：克服考試焦慮癥要怎么做

心態(tài)決定成敗
大家想想其實(shí)我們每個(gè)人的時(shí)間是相差不大，都有工作，生活和學(xué)習(xí)，如果有效的管理你的時(shí)間，如果合理的調(diào)整你的心態(tài)直接影響了你的學(xué)習(xí)效率?？梢赃m當(dāng)?shù)耐ㄟ^運(yùn)動(dòng)，音樂，聊天等方式調(diào)節(jié)心情，畢竟工作的壓力，學(xué)習(xí)的壓力和生活瑣事的壓力都是難免的。你已經(jīng)從有備考的想法到?jīng)Q定考試到上課到堅(jiān)持復(fù)習(xí)做題堅(jiān)持到現(xiàn)在，相信在這個(gè)過程中已經(jīng)是比剛開始有了很大的進(jìn)步，很多同學(xué)已經(jīng)心慌了，感覺還有好多內(nèi)容沒有復(fù)習(xí)，這時(shí)候，不要過度擔(dān)心，跟著都學(xué)網(wǎng)老師的講課必定受益匪淺，我們已經(jīng)走在其他人的前面了。但是我們依然不要放松，只要繼續(xù)堅(jiān)持就一定能通過MBA考試。
不要因?yàn)橐恍┩话l(fā)狀況影響到了考試

1、考試前兩天感冒了

應(yīng)急措施：按說明書服用常用藥物將有助于癥狀緩解，最好是服用中成藥，這樣不會(huì)引起嗜睡。此外，大家如果生病用藥，一定要注意藥品的不良反應(yīng)。MBA考試前如果生了病可先請(qǐng)教醫(yī)生，選擇不會(huì)產(chǎn)生昏睡等副作用的藥品。在選購感冒藥的時(shí)候，對(duì)說明書要看清楚，如果說明書中有“抗過敏成分的藥物”，那就有可能引起嗜睡反應(yīng)。

2、女生遇到生理期

應(yīng)急措施：女生在MBA聯(lián)考時(shí)“姨媽”來了是正常的生理現(xiàn)象，關(guān)鍵是要做好充分的準(zhǔn)備。到考場(chǎng)時(shí)帶好衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙，有痛經(jīng)史的還要帶著止痛藥，之前最好向醫(yī)生咨詢，遵醫(yī)囑服用。如果考試半途感到不適，需要去衛(wèi)生間檢查，不要不好意思告訴老師；疼痛得厲害需要服藥，而一些必需物品像止痛藥自己手邊沒有的時(shí)候，更要請(qǐng)求老師的幫助。千萬別因?yàn)檫@件事把自己弄得被動(dòng)，影響正常的考試狀態(tài)。

3、MBA聯(lián)考準(zhǔn)考證丟失

應(yīng)急措施：大家可以多打印幾份準(zhǔn)考證，可以放在不同口袋里，以免丟失一份還有備份，存有準(zhǔn)考證的優(yōu)盤大家也隨身攜帶，在進(jìn)考場(chǎng)前發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證丟失可以在附近打印店打印。如附近沒有打印店要和監(jiān)考老師說明，請(qǐng)求幫助。

4、遇到交通障礙

應(yīng)急措施：路上交通情況瞬息萬變，難以預(yù)料，留出充足的時(shí)間就不怕遇到堵車等交通問題了?？忌s考時(shí)萬一遇到堵車情況，可求助交警。如果乘坐公交車遇塞車時(shí)，可中途下車，改坐出租車或其他交通工具，或求助交警。

5、暈車

應(yīng)急措施：把早餐一分為二。適當(dāng)提早起床，先在家吃“上半頓”，出門時(shí)帶上點(diǎn)心、果汁，到了考場(chǎng)附近，再吃“下半頓”。這樣可以減緩坐車時(shí)胃部不適癥狀。暈車嚴(yán)重的考生還可以在肚臍和耳后貼上姜片。

6、趕考路上受傷

應(yīng)急措施：步行赴考的考生，更應(yīng)該提前一些出門，留出充裕的時(shí)間。過馬路的時(shí)候要聽從信號(hào)燈或交通協(xié)管員的指揮，走人行橫道或過街通道。但赴考路上不慎崴了腳或不能行動(dòng)時(shí)，如自己尚能行動(dòng)，應(yīng)該攔招出租車堅(jiān)持去考場(chǎng)參加考試；如果自己行動(dòng)有困難，應(yīng)撥打110或向特巡警求助，甚至向路人求助。

7、沒有地方午休

應(yīng)急措施：考研上午11點(diǎn)半結(jié)束，下午2點(diǎn)開始，期間有2個(gè)半小時(shí)的休息時(shí)間，如果距離住處不是很遠(yuǎn)，可以回去午睡一會(huì)兒。如果距離較遠(yuǎn)，中午找個(gè)地方（附近的餐廳、教室等）閉目養(yǎng)神，調(diào)整一下情緒，以免下午考試時(shí)感到疲勞。
令孤沖說“有些事情本身我們無法控制，只好控制自己。”遇事不急躁，冷靜想想解決辦發(fā)，不能因?yàn)檫@些可以預(yù)料的突發(fā)狀況使自己一年來辛苦努力打折扣甚至白費(fèi)！蛻變的過程總是痛苦的，累，說明您在走上坡路！您能輕而易舉的說出放棄，那是因?yàn)槟X得您還有明天和明年，可是很多錯(cuò)過的不只是時(shí)間，選擇了就堅(jiān)持。大家加油，堅(jiān)持到考試結(jié)束，不管什么樣的結(jié)果，您都會(huì)感謝如此努力的自己。
最后預(yù)祝大家，管理聯(lián)考旗開得勝，如愿考上自己心儀的院校。