考生避免中考常出現(xiàn)的15個(gè)“意外”

    1、考前看不進(jìn)書

　　這主要是由于考生對未來成敗的結(jié)果把握不定，從而產(chǎn)生焦慮情緒，無法集中精力復(fù)習(xí)。對于這種情況，考生一定要把自己真正擔(dān)心的東西表述清楚，然 后再設(shè) 法否定自己的這種擔(dān)心，以解除自己的心理負(fù)擔(dān)。此外，當(dāng)考生感到所要復(fù)習(xí)的東西太多時(shí)，則往往會(huì)因多而生亂，亂而生煩。這類考生可以利用考前的一點(diǎn)時(shí)間， 梳理重要的知識要點(diǎn)，做到心中有數(shù)。

　　2、臨考前睡不著

　　失眠往往產(chǎn)生于對考試過于緊張的心理，以及對失眠后果的過于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。平時(shí)沒有失眠癥的同學(xué)切忌服用安眠藥物，建議不妨聽些輕松的音樂，讓眼睛自然閉起。

　　3、患考試“綜合征”

　　有些考生每逢考試，就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，這主要是心理緊張引起的?？忌鷳?yīng)該學(xué)會(huì)放松，用正確的心態(tài)對待。

　　4、忘了帶準(zhǔn)考證

　　臨考前，考生若不慎遺失準(zhǔn)考證，應(yīng)趕快到所在區(qū)、縣招辦掛失，招辦將酌情考慮是否予以補(bǔ)發(fā)。如考生臨時(shí)忘帶準(zhǔn)考證，須在考前向監(jiān)考老師報(bào)告，經(jīng)考點(diǎn)領(lǐng)導(dǎo)小組批準(zhǔn)，可先參加考試，但在下場考試前要向監(jiān)考老師交驗(yàn)準(zhǔn)考證。

　　5、趕考時(shí)遇堵車

　　可以打的或請成人用自行車帶到考場，或請交警幫忙。如果因趕考而交通違章，可以出示準(zhǔn)考證求得民警諒解。最好是提前半小時(shí)到考場，主要是預(yù)防突發(fā)情況。一旦有意外事故或是遺漏考試必需品，至少有半小時(shí)的回旋余地。

　　6、考期突然生病

　　考場上生病時(shí)，能堅(jiān)持考試就盡量堅(jiān)持?？梢哉埍O(jiān)考老師幫忙，到醫(yī)務(wù)室緊急處理，爭取回來繼續(xù)考試，考試時(shí)間不延長。非考試期間，生病時(shí)要趕快看醫(yī)生。

　　7、考場遭遇中暑

　　考生在考期應(yīng)注意防暑，吃一些清熱解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、綠豆等等?？荚嚻陂g，可隨身帶好防暑降溫藥品，如風(fēng)油精、清涼油。若有頭昏腦脹、胸悶嘔吐等身體感覺不適時(shí)，涂于太陽穴以緩解癥狀。如情況比較嚴(yán)重，可向考場醫(yī)護(hù)人員求助。

　　8、考場噪音擾人

　　有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場外發(fā)出的某種聲音干擾了他們的思路。其實(shí)他們所感受到的是 一種心 理上的噪音。你越是注意噪音，越是覺得它正在干擾自己，你就會(huì)越感到不安，它的分心作用也就越強(qiáng)，所以要克服心理性噪音對考試的妨礙，不必去理會(huì)它。這樣 自己的急躁情緒就會(huì)減小，使自己能夠心平氣和地專心于考試。

　　9、碰到不會(huì)的題

　　考試時(shí)碰到難題是不可避免的，碰到一兩道難題也是很正常的事，沒必要過分緊張。此時(shí)，你可以先跳過難題，找比較容易的題目做。等做到三道以上容 易的題 目后，你的心情就會(huì)漸漸平靜下來，而不像先前那么緊張了，這時(shí)你可以把注意力集中在稍難一點(diǎn)的題目上，來重新建立起自己的信心。等到情況好轉(zhuǎn)后，再回頭去 看那道難題時(shí)，也許你就不會(huì)像先前那樣覺得它那么難了，也可自慰自勵(lì)：“這題對我難，對別人也難。”

　　10、熟悉題想不出

　　考生在考試時(shí)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)某些知識回憶不起來的現(xiàn)象。這時(shí)考生因?yàn)榧毙杞鉀Q問題而希望盡快回憶起來，往往就會(huì)心里著急，緊張地在記憶中胡亂搜 索，企圖 “碰上”想要找到的東西。但是這種無秩序搜索的成功率一般都很低，并且隨著時(shí)間的延長更加重了自己的緊張。此時(shí)正確的策略是應(yīng)該善于運(yùn)用聯(lián)想，你可聯(lián)想老 師講這段知識的具體情景，也可聯(lián)想與這段知識相關(guān)的知識，以尋找回憶的線索。

　　11、考試時(shí)間不夠

　　考場上最容易引起考生慌亂的情形，莫過于考試時(shí)間不多卻仍有許多題沒做完。考生此時(shí)心急如焚，常常是做這道題時(shí)想著那一道題，而做那道題時(shí)又惦 記著這 道題，結(jié)果哪道題也沒做好做[FS:PAGE]完。當(dāng)這種不利的情況出現(xiàn)時(shí)，考生一定要有個(gè)合理的目標(biāo)和決策。所謂合理的目標(biāo)是指在保證正確率的前提下，能做多少算多少；倘 若你這時(shí)目標(biāo)過高而不合理（企圖全部做完，全部做對），反而連較低目標(biāo)（做完做對一部分）也實(shí)現(xiàn)不了。

　　12、考試時(shí)老走神

　　很多考生在考試時(shí)，想一心一意地答題，也知道時(shí)間很緊，可就是“神不守舍”，與試題無關(guān)的念頭頻繁出現(xiàn)，讓人無法控制。要想考試不走神，最根本 的是克 服焦慮，驅(qū)除緊張。為此，必須在考試前做好應(yīng)試的心理準(zhǔn)備，根據(jù)自己的實(shí)際能力來確定目標(biāo)。萬一還是老走神，可以給自己規(guī)定一個(gè)專門走神的時(shí)間，大約一分 鐘左右。然后警告自己只能在這個(gè)規(guī)定的一分鐘之內(nèi)走神，其它時(shí)間絕對不可以。

　　13、考時(shí)總想入廁

  
        首先在考試前的那個(gè)晚上保證自己能睡個(gè)好覺。早一點(diǎn)到達(dá)考場，確?？荚嚽坝谐渥愕臅r(shí)間做需要做的事情。進(jìn)考場前無論是否有便意，最好都提前去一次廁所，不要指望在考試前的幾分鐘復(fù)習(xí)。當(dāng)有學(xué)生開始交卷時(shí)不必慌張，因?yàn)槔蠋煵粫?huì)給提前交卷的學(xué)生加分。

　　14、提早做完試卷

　　要注意復(fù)查。在考試中，安排一定的時(shí)間復(fù)查答卷，是保證考試成功的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它是防漏補(bǔ)遺、去偽存真的過程。尤其是如果考生采用的是靈活的 答題順 序，更應(yīng)該與最后檢查結(jié)合起來，因?yàn)槟阍谔S式往返答題的過程中很可能遺漏考題，通過最后復(fù)查可彌補(bǔ)這種答題策略的漏洞。如有時(shí)間，最好能對各類題型的做 答過程和結(jié)果，都全面地復(fù)查一遍，若時(shí)間不夠則重點(diǎn)檢查。

　　15、考砸后情緒糟

　　一些考生有一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為考砸了一兩門就等于全砸了。實(shí)際上在每次考試中，幾乎人人都至少認(rèn)為自己有一兩門考得不太理想。更何況你認(rèn)為考砸了的這一兩門，也可能是因?yàn)樘y，而算不上考砸了呢？因此考砸一兩門應(yīng)當(dāng)看作正常情況，沒必要殃及其它。