MPAcc備考經(jīng)驗(yàn)分享：考研拖延癥該如何克服

       很多同學(xué)在剛剛開(kāi)始復(fù)習(xí)的時(shí)候，熱情高漲，學(xué)習(xí)積極性很強(qiáng)。但是隨著時(shí)間的推移，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生思想上還是躊躇滿(mǎn)志，行動(dòng)上卻蹣跚不前，他們是思想上的巨人，行動(dòng)上的矮人?？粗鴰熜謳熃憧忌狭瞬诲e(cuò)的學(xué)校，心里很是羨慕。自己在心里暗暗下定決心，從明天開(kāi)始，我也要早點(diǎn)起床，早點(diǎn)去圖書(shū)館上自習(xí)。晚上睡覺(jué)前把鬧鐘定在了7:00，計(jì)劃8:00準(zhǔn)時(shí)去上自習(xí)。

但是在第二天早晨鬧鐘響了，但是只是叫醒了自己的手指，幾乎沒(méi)有猶豫就把鬧鐘推遲了半個(gè)小時(shí)，安慰自己只是半小時(shí)，洗漱快點(diǎn)的話(huà)不影響8:00準(zhǔn)時(shí)去到自習(xí)室，或者對(duì)自己說(shuō)一句鬧鐘一響了就起床對(duì)心臟和身體都不好。結(jié)果就在7點(diǎn)半鬧鐘響的時(shí)候掙扎著準(zhǔn)備要起床，看看宿舍里的其他同學(xué)還都睡的那么香。頓時(shí)覺(jué)得世界好不公平啊，憑什么大家都是要考研的人，他們?nèi)绱擞崎e而自己卻如此悲慘，連個(gè)飽覺(jué)也睡不上，那就再多睡幾分鐘吧，一會(huì)瞇著了，這一睡不要緊，等真的自然醒醒的時(shí)候就9點(diǎn)多了。

仔細(xì)一想，等洗漱吃早飯后，去自習(xí)室也沒(méi)有位置了，而且路上還得走 10多分鐘，這樣一來(lái)，還不如在宿舍看書(shū)呢。手機(jī)是人們現(xiàn)代生活中必不可少的工具，玩手機(jī)是每個(gè)人必做的功課。打開(kāi)手機(jī)，登錄QQ、微信、微博，看看好友動(dòng)態(tài)，看看同學(xué)發(fā)的照片，看看最近爆炸性新聞，就這樣隨便瀏覽了一下，不知不覺(jué)一上午的時(shí)間就過(guò)去了。中午吃飯的時(shí)候很是懊悔啊，一上午啥也沒(méi)干，就這樣荒廢了，心里想下午去好好學(xué)習(xí)。就這樣，一直拖延下去，也不知道什么時(shí)候他才能好好學(xué)習(xí)一次呢?

下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)如何克服拖延癥呢?

(1)在給自己拖延的理由時(shí)，要理性地察覺(jué)自己的行為是不對(duì)，慢慢遏制自己不當(dāng)?shù)睦碛?。找一個(gè)小本子記錄自己每天該做的事情，若完成不了，就給自己點(diǎn)懲罰進(jìn)行警戒。

(2)屏蔽誘惑源，將這些誘惑源置于自己可觸及的范圍之外。比如，去自習(xí)室最好不要帶手機(jī);暑假期間，最好不要回家復(fù)習(xí)，等等。

(3)借助外力，約束自己。可以和自制力比較好的同學(xué)一起上自習(xí)，經(jīng)常向人家看齊來(lái)達(dá)到約束自己的目的。

(4)重視零碎的時(shí)間，立即行動(dòng)。時(shí)間都是擠出來(lái)的，不要因?yàn)閮H僅就是一個(gè)小時(shí)或是更短的功夫，就放棄學(xué)習(xí)了。重視零碎的時(shí)間，不但可以化整為零，爭(zhēng)取時(shí)間，還可以逐步形成珍惜時(shí)間的好習(xí)慣。

勸誡有拖延癥的同學(xué)們，趕快行動(dòng)吧，設(shè)法克服自己拖延的毛病，養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，你才能迎來(lái)一個(gè)燦爛美好的明天。