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導(dǎo)讀：備考MBA的小伙伴們在備考過程中，容易出現(xiàn)的問題就是懶，沒有時間去學(xué)習(xí)。下面小編告訴你幾種方法，讓你改變懶。
義務(wù)教育里沒有讀研，大學(xué)里沒有課程和老師專門教你如何考研和備考，爸媽沒有辦法坐在你的書桌旁陪你一起指導(dǎo)著你學(xué)習(xí)，即便是老呂的學(xué)員，最負(fù)責(zé)的教師和班主任老師們也沒辦法24小時盯著你學(xué)習(xí)。
首先我們要明白為什么會出現(xiàn)懶惰和拖延?避免在備考MBA的過程中出現(xiàn)懶惰和拖延。
天生嗎?絕不是。
只是我們需要用一些方法來正面強(qiáng)化我們對想要做的事的重要性的認(rèn)識以及做事的動力。
1探索深度認(rèn)知
當(dāng)我們說一件事在我們心里確實(shí)很重要，但就是不愿意動手去做，一直想改變這種狀況又無從改變時，其實(shí)癥結(jié)就在這里，我們對這件事的認(rèn)知有誤，它可能沒有我們心目中想象的那么重要。
我跟大家一樣，有時也會懶惰，也會拖延。比如今天本想去健身房，但給自己找個肌肉酸痛的借口，可能就不去了。但若是第二天有課，哪怕是三九寒冬，我也會大清早就起床，早早開始今天的課程準(zhǔn)備。這不就不懶惰了嗎?
因此，對某件具體的事情是否表現(xiàn)為行為上的懶惰，取決于你對該事的認(rèn)知。
所以現(xiàn)在就請同學(xué)們深度思考下，究竟讀研究生對你來說有多么重要?會給你帶來怎樣的影響?
2分解任務(wù)
我非常建議每一位同學(xué)都一本本子記錄自己的計劃。記錄好你的長期目標(biāo)，短期目標(biāo)，每日學(xué)習(xí)任務(wù)分配等等。
如果整個任務(wù)的完成期較長、難度較大，就如考研備考，那么分解就是一個必選項，否則很容易就失去玩下去的動力。
分解任務(wù)有一個顯而易見的好處，就是能自動將階段性的目標(biāo)提取出來，而當(dāng)人獲得階段性成績時，自然就會產(chǎn)生成就感，從而提供給自己一部分堅持下去的動力。人是需要短期刺激的動物，而學(xué)習(xí)帶來的效果在短期內(nèi)是不明顯的，所以給予刺激很重要。
3“得寸進(jìn)尺”
你會聽過很多大道理，說不要拖延、不能懶惰，然而與其刻意對大腦進(jìn)行提醒，不如切實(shí)養(yǎng)成一個好習(xí)慣。
養(yǎng)成習(xí)慣并非那么容易，它需要一個方法，叫“得寸進(jìn)尺”。
明知道要將一項任務(wù)高質(zhì)量地完成需要4個小時，我們?nèi)绾胃牡舻托У耐瓿赡Ｊ侥?答案就是將單一任務(wù)的專注時間延長。用白話說就是“要玩就使勁玩，做事就好好做事。”
這很難嗎?是的。
不過一開始建議大家可以盡量將時間分配給玩樂，這就不會很難了。最重要的就是把習(xí)慣養(yǎng)成。保持娛樂時間與專注任務(wù)時間的分離，培養(yǎng)起界限感，然后通過“得寸進(jìn)尺”，慢慢將玩樂時間縮減。
例如，老呂考研團(tuán)一直說的該學(xué)的時候?qū)W，該玩的時候玩，周末就不布置任務(wù)，但你能每周堅持學(xué)6天，一切都會越來越好。（在職應(yīng)根據(jù)自己的時間進(jìn)行調(diào)整）
4階段獎賞
剛剛我們說過，人是需要短期刺激的動物。我們訓(xùn)練動物的大腦時也需要刺激。我們看到水族館里，海豚表演完后，飼養(yǎng)員就會給他們東西吃。人也一樣，一項任務(wù)經(jīng)分解之后，本身的成就感如果無法給予你繼續(xù)下去的刺激，就需要外加刺激。所以給自己設(shè)定階段完成的獎賞很重要。
例如，堅持認(rèn)真學(xué)習(xí)了6天，完全可以獎勵自己和朋友出門唱個K之類的......也可以提前設(shè)定獎勵，這就將完成一個大任務(wù)這件需要意志力的事徹底轉(zhuǎn)變成了獲得刺激獎賞這樣愿意自發(fā)去做的事情。
最后以高爾基曾說過的一句話結(jié)尾：哪怕對自己的一點(diǎn)小小的克制，也會使人變得強(qiáng)而有力。
期望同學(xué)在備考MBA的同時，最后的意外收獲中有擺脫懶惰和拖延，有自律。
