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導讀:
你周圍的環(huán)境――包括周圍的人――最能反映出你的身份,它們預示著未來你將成為怎樣一種人。
要想在生活中做出永久的改變,需要的不是意志力。
無論你是想變得更健康,不再過度使用社交媒體,改善關系,更加幸福,寫書,還是創(chuàng)辦企業(yè),意志力都不會起到多大作用。
▶ 意志力不能保證你獲得成功
“意志力只有在不確定未來想做什么的人身上才管用?!报D―Helia
如果需要意志力,你才能做成某件事情,那么你的內心一定存在掙扎。你想吃餅干,但又想保持健康。這就是環(huán)境與目標的沖突。
心理學研究表示,意志力就像是肌肉。它是一種有限資源,用了就沒了。勞累的一天過后,意志力肌肉已經精疲力竭,這時,赤裸、毫無防備的自我就跑了出來――你沒有一點自控力,晚上一刻不停地吃著零食,消磨著時光。
許多有關意志力的研究對人類的此種行為做出了解釋,但這些解釋只停留在表面。之所以需要意志力,是因為以下兩個原因:
1.你不知道自己真正想要什么,因此感到內心掙扎。
2.你還未下定決心做某事,還未創(chuàng)造出可以促使你下決心的環(huán)境。
▶ 你真正想要的是什么?
“一旦下定決心,老天都會幫你去實現(xiàn)”。――美國思想家愛默生
如果你需要意志力,這意味著你還未完全決定自己想要什么。因為一旦你下了決定,內心的掙扎就會消失。喬丹曾說,“一旦我下了決定,我就會不再動搖,全力拼搏?!?/SPAN>
現(xiàn)在做好一個決定,未來的事情也隨之做好了決定。一條路走到底。
▶ 你有決心嗎?
如何才能知道你到底有沒有決心?
實現(xiàn)目標的決心包括:
▪ 前期投資
▪ 公布于眾
▪ 設定期限
▪ 獲取某種形式的反饋
▪ 消除周圍環(huán)境中一切可能影響你實現(xiàn)決心的因素
如果你下決心跑馬拉松,那你就要收拾好一切,保證實現(xiàn)這一決心,而不是依靠運氣。
你要一開始注冊報名馬拉松(投資),然后告訴大家你的決定(擔起責任的第一步),找個跑伴監(jiān)督練習,跟蹤進度和進步(反饋),將進步歸功于負責靠譜的跑伴,最后,消除生活中一切阻止你跑步的因素。
擁有決心意味著你已經在目標周圍樹立起了層層防護。讓決心暴露在不利于它的環(huán)境內,這是不對的。
▶ 創(chuàng)造保證實現(xiàn)目標的環(huán)境
無論你的決心有多么強大,如果不調整周圍環(huán)境,你還是不會成功。
此時,意志力也會失效。意志力不會改變環(huán)境,而是增強內心的力量,克服現(xiàn)有環(huán)境帶來的困難。最后結果如何呢?雖然你為抗爭環(huán)境做了不少努力,但最終你還是會屈服于環(huán)境。
環(huán)境比決心更重要。人類就是環(huán)境的產物。
因此,最佳做法是有意識地改造環(huán)境,使其有助于促進決心的實現(xiàn)。實際上,加入你真下好了決心,那么你肯定會這么做。
如果你想成為專業(yè)的攀巖家,那么你要多和其他攀巖家接觸,調整整個生活方式,以實現(xiàn)這一目標。
▶ 結論
美國暢銷書作者Napoleon Hill曾說,“欲望足夠強大時,你便會擁有超人般的力量,努力實現(xiàn)目標”。Bill Walsh也曾說過類似的話,“如果你足夠明白內心的動機,你就會想出實現(xiàn)目標的途徑?!?/SPAN>
如果你需要意志力,那么很有可能:
▪ 你還沒做好決定。
▪ 你實現(xiàn)目標的欲望(動機)還不夠強。
▪ 你還沒有完全下好決心做這件事。
▪ 周圍的環(huán)境不利于你實現(xiàn)目標。也就是說,你沒有創(chuàng)造出一個有利于實現(xiàn)目標的環(huán)境。
你周圍的環(huán)境――包括周圍的人――最能反映出你的身份,它們預示著未來你將成為怎樣一種人。